Обо мне: рост 167 вес 64
Началось все с постоянного мелькания красивых девушек со стройной фигурой у меня в ленте, постоянного пассивного состояния вызванного комплексом неполноценности. Было много попыток посещения спорт зала через силу, со слезами ела гречку в кефире на завтрак, было тяжело, мучительно. Весила я тогда ближе к 70 кг(о ужас). Скажу честно, стальной силой воли я никогда не хвасталась и это подтолкнуло меня на серьезную ошибку: начала принимать таблетки для похудения, дабы избавить себя от мыслей о диете и занятий спортом, и за месяц похудела на 10 кг(о ужас!).

Постройнела, а толк? А толк если через полгода набрала половину того, что сбросила, питаясь меньше чем когда либо? Я поняла одну вещь, эти препараты на то и предназначены чтобы такие как я после повторного набора веса(заранее предусмотреного производителями лекарств),снова сломя голову летела покупать уже 2ю 3ю 4ю пачку и так до конца жизни пока желудок и здоровье себе не посажу. Таков маркетинг, это рынок, детка!

Ближе к сути. Несколько недель назад, я поняла, что нельзя ухаживать только за своим лицом, некоторым-только за интеллектом, я решила начать заботиться и за телом, телом в котором я живу. Я просто втянулась в режим где через день фитнес, где каждый день правильное питание и отличное самочувствие и гордость за себя. Многие из вас могут подумать, что для этого нужна сила воли. Нет. Это ваш выбор, ваше решение перестать прятать свои пухлые булочки, а решиться и доказать себе, какой(ая) вы сильная, морально и физически.
О вредной еде перестала даже думать, не то что хотеть! Хочу встретить свое будущее в здоровом, красивом, подтянутом теле! Девчонки, не бойтесь, и не жмурьте глаза когда видите куриные котлетки на пару, или вареное мясо с салатом и зеленью! Это очень вкусно! Поверьте мне.

П.с: я схуднула на 2 кг за первую неделю ПП+фитнес. Продолжаю худеть, а главное изчезают объемы, да и тело стало подтянутым.
В общем, дерзаем девочки, все в наших руках!

Я на протяжении 9 лет худею и это качели 5 минус, 7 плюс. Потом опять 2 минус, 1 плюс и такие качели уже очень долго. Я устала. Поэтому и обратилась за помощью. Мне помогли и я хочу работать дальше. Я хочу вкусно питаться и при этом не толстеть. Набить руку чтоб каждый день не взвешивать продукты. И знаю тут мне в этом помогут.

Дорогие девушки если вы еще сомневаетесь, то не стоит. Вы станете на путь истинный в правильном питании. Очень хорошее отношение к девушкам и поддержка на 100%. Еще раз спасибо Нилуфар!

За 2 месяца под присмотром Нилуфар (рассчитала мне кбжу и следила за моим питанием) я похудела на 4.5 кг. Да, я веду активный образ жизни, регулярные тренировки, но при дисбалансе в питании вес не уходил, либо уходил, но самочувствие «как выжатый лимон», стресс, пожалею себя шоколадкой. Замкнутый круг. С кбжу от Нилуфар, дело пошло как по маслу- я сыта, прилив энергии, на сладости не срываюсь, волосы перестали выпадать, самочувствие - я огонь!

Моя сестра за 3 недели работы с Нилуфар потеряла 7 кг и у нее есть силы ходить на силовые несколько раз в неделю (раньше она уставшая валялась на диване. Усталость от неправильного питания).

Мы обе благодарны Нилуфар за ее работу с нами!

Нилюфар Спасибо большое за Вашу помощь, за вашу группу. Нам очень повезло что в нашей жизни появился человек, который найдёт время, силы и желание помочь нам и не оставит нас наедине с трудностями, во время подскажет и направит на правильный путь. Спасибо за сплочённую группу, где море поддержки и все уже стали родными. Я желаю, чтобы судьба по достоинству вас вознаградила за Ваше доброе сердце, открытую душу и отзывчивость. Удачи Вам и огромного счастья!

Вот прошел еще один месяц жизни...что хочу сказать, думала будет сложно от того что пища непривычная, режим, но нет все просто замечательно! Начала свою новую жизнь с нового года (загадала на новый год быть в весе 75 кг) честно не очень верилось в это...но! Начала с веса 107кг сегодня он 96.3! 11 кг за два месяца! Легкость в теле и зависть окружающих.

Вот и закончились мои 3 месяца обучения правильному питанию. Я очень рада своим результатам такого эффекта и за такой период, без голодания и стресса. Скажу честно я профи по похудению с 13 лет я практически не ем хлеб и постоянно приходилось сидеть на диетах. После рождения ребёнка я впервые услышала о ПП, но то ПП было именно Пэ-Пэ так как я голодала или ела эту еду тоннами, тоннами фрукты, овсянку, гречку, может и скидывала 5-6кг. В итоге мои волосы и зубы говорили мне что пора на пенсию.

Я благодарна Нилуфар за то что объяснила что можно привести в порядок тело кушая сбалансированно, сытно и вкусно.

И будучи на ГВ можно похудеть без ущерба для здоровья мамы и ребёнка. Ещё очень важный момент что сбалансированная еда приносит очень много пользы. Я бодрая и весёлая (эндорфины), с 3мя детьми я не чувствую себя измотанной, у меня нет одышки. Я чувствую себя секси. Ещё раз благодарю вас!

Я в группе с 8 февраля. За эти дни под руководством Нилуфар: как правильно питаться, что исключить, как важно есть! А не голодать - потеря в весе составила -5,6 кг. В своей жизния не единожды уже худела, но сейчас мне нравится больше! Нет чувства голода, есть трезвое отношение к пищи и трепетное отношение к результатам. Благодаря Нилуфар, ее советам, корректировкам и просто поддержке я двигаюсь к своей цели!